Comment prévenir la maladie des gencives de cinq façons
En tournesol sur 10 janvier 2010 en soins de la bouche
La plaque dentaire est la cause principale des maladies des gencives. La plaque dentaire est l'accumulation d'une substance qui colle à la surface des dents. Il est composé de particules de nourriture dans la bouche et les bactéries. Si la plaque reste et s'accumule dans les dents, elle a ensuite éventuellement se durcit en tartre. dépôts de tartre et de la décomposition de gomme cause les maladies des dents.
Alors, comment pouvez-vous prévenir les maladies des gencives ? Débarrassez-vous de la plaque. Voici quelques façons de prévenir et de les éliminer:
1. Le moyen le plus évident de le faire est de se brosser les dents correctement. La bonne façon de nettoyer vos dents est de se brosser les surfaces avec des traits doux et court. Brossez les dents de devant en haut vers le bas et les dents de devant plus bas vers le haut. dent bon brossage dure au moins deux minutes. Brossez-vous les dents deux fois par jour.
2. Veillez à nettoyer entre les dents. Complétez votre hygiène buccale quotidienne avec la soie dentaire. Comment prévenir les maladies des gencives par la soie dentaire? La soie dentaire est important d'enlever la plaque des pièces entre les dents que la dent échappe brossage. Utilisez un fil dentaire avec un revêtement de cire afin qu'elle glisse facilement entre les dents. Si vous n'avez pas la soie dentaire régulièrement, vos gencives peuvent saigner un peu. Les saignements vont disparaître avec la soie dentaire tous les jours. Vous pouvez également essayer-dentaires brosses inter au lieu de la soie.
3. Rincez votre bouche. Se gargariser avec des bains de bouche ou de rince-bouche pour tuer les bactéries dans votre bouche. Ne pas utiliser ces produits trop car ils peuvent provoquer une sensation de brûlure dans la bouche, des gencives et des dents. Alternativement, vous rincer la bouche avec de l'eau stérile après un repas est également efficace pour éliminer les particules d'autres dans votre bouche.
4. Consultez votre dentiste régulièrement. Un check-up dentaire et le nettoyage une fois tous les six mois est nécessaire pour détecter les maladies des gencives au début et à maintenir la santé des gencives et des dents.
Outre les soins bucco-dentaire, comment pouvez-vous prévenir les maladies des gencives?
5. Obtenez une bonne alimentation pour s'assurer que vos gencives rester en bonne santé. Réduisez votre consommation d'aliments et de boissons sucrés comme les gâteaux, beignes, bonbons, sodas et autres sucreries. Lutter contre l'infection en prenant des éléments nutritifs pour stimuler le système immunitaire du corps de votre. Vitamines C, A et E sont des antioxydants grande et aide à prévenir l'inflammation. Minéraux comme le calcium, le fer, le sélénium et le magnésium garder les os autour des gencives et les dents intactes.
En fin de compte, comment pouvez-vous prévenir les maladies des gencives? Prenez l'habitude de les cinq étapes ci-dessus et vous n'avez pas à vous soucier de la maladie des gencives.